Nấm linh chi hàn quốc với nguồn gốc và công dụng mà bạn chưa biết

Nấm linh chi hàn quốc là 1 loại thảo dược nổi tiếng mang đến công dụng tuyệt vời cho cuộc sống của con người . Linh chi có nhiều thành phần dược lý ưu việt của nấm sẽ giúp chúng ta duy trì được sức khỏe tốt, điều hòa huyết áp, thanh lọc giải độc cho gan, an thần tĩnh trí, làm chậm quá trình lão hóa.. . Nấm linh chi Hàn Quốc chính là món quà ý nghĩa mà bạn dành cho người thân nhân dịp lễ, tết .

• Hướng dẫn cách sử dụng nấm linh chi hàn quốc
• Nấm linh chi vị thuốc quý không còn xa xỉ 
• Bào tử nấm linh chi hàn quốc 

Các sản phẩm nấm linh chi bổ dưỡng:

Nấm linh chi núi

Ngăn ngừa chữa ung thư tốt cho sức khỏe . Nấm cổ linh chi núi Hàn Quốc có màu vàng nâu, thân ngắn, không có cuống, 1 năm chỉ cho thêm một lớp nấm bên ngoài. Nấm càng dầy, càng sẫm mầu thì chất lượng càng tốt, là nấm lâu năm. Nấm cổ linh chi có bề mặt xu xì, không nhẵn mịn, hơi cứng.

Linh chi xanh

Sở hữu mọi nét đặc biệt riêng, màu xanh chủ đạo, với vị chua, tính bình, đảm bảo sức khỏe mà mang mọi công dụng tẩm bổ sức khỏe.

Linh chi đỏ

Đây là sản phẩm quen thuộc cho người sử dụng, sản phẩm với mọi tên gọi khác biệt như Hồng Chi, Xích chi.Linh chi với màu đỏ, với vị đắng tính bình, rất thích hợp trong việc cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chữa trị những bệnh về tim.

Linh chi vàng

Mang những tên gọi như Hoàng Kim, Kim chi, sản phẩm với mà vàng, vị ngọt, không độc hại, đảm bảo an toàn sức khỏe.

Linh chi đen

Còn có tên gọi là Hắc chi hoặc Huyền chi, màu đen, với vị mặn đặc biệt, không phải độc hại mà lợi tiểu, rất tích cực cho hệ thống con đường hô hấp.

Công dụng của nấm linh chi là gì?

Nấm linh chi Hàn Quốc - Vừa sở hữu tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư vừa phòng và chữa trị những vấn đề bệnh gan nhờ vào thành phần chất axit ganoderic.Linh chi có tác dụng làm loãng máu nên rất tích hợp trong việc điều hòa áp huyết ổn định,ngăn chặn lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngày nay những công dụng của Nấm Linh Chi đến gần với nhiều người hơn. Sở hữu đa số chiếc sản phẩm rất khác nhau như : Cao Linh Chi ,Trà Linh Chi , Rượu Linh Chi ,Nấm Linh Chi Núi , Nấm Linh Chi Đỏ .... Và các thực phẩm chức năng làm từ nấm linh chi như viên linh chi, nấm linh chi đỏ hàn quốc, ...

Để biết thêm thông tin chi tiết về giá cả cũng như được tư vấn về cách sử dụng nấm linh chi Hàn Quốc, quý người dùng có thể liên hệ trực tiếp tới địa chỉ dưới đây của chúng tôi để được tư vấn miễn phí:

Showroom Hà Nội CS1:
- 76 Hai Bà Trưng, P.Cửa Nam, Q.Hoàn Kiếm
- Tell: 024.36.555.888 - Hotline: 096.6606.169
Showroom Hà Nội CS2:
- 327 Trường Chinh ( Ngã Tư Sở ) Q.Thanh Xuân
- Tell: 024.36.555.777 - Hotline: 0965.69.63.69
Showroom TP.Hồ Chí Minh
- 618 đường 3 tháng 2 P.14, Q.10
- Tell: 028.35.060.888 - Hotline : 0968.60.61.69

Nấm linh chi thường được biết đến là có tác dụng tích cực phía trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số mắc bệnh cho con người lớn tuổi để tăng lên cường Sức khỏe , kéo dài tuổi thọ và giúp điều trị các mắc bệnh tuổi già như: mất ngủ, bệnh cao huyết áp, tiểu đường, các bệnh về gan, thận, ung thư … 

Theo nghiên cứu của các bác sỹ bởi bệnh viện Hijitaky (Tokyo), nấm linh chi đặc biệt tốt vì giúp kết hợp cường hệ miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố có hại ra ngoài, điều hòa, ổn định và cân bằng cơ thể. nấm linh chi chính hãng đã được chứng minh là rất tốt cho khỏe con người , và có thể dùng cho trẻ em, (nhưng cân lưu ý sử dụng cho trẻ em trên 2 tuổi).

Tác dụng của nấm linh chi hàn quốc :

tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa cơ thể: Hệ miễn dịch được ví như hàng rào bảo vệ cơ thể con người khỏi các nguy cơ gây bệnh , thì nấm linh chi chính hãng hàn quốc được coi như nền tảng để có được một hàng rào alo vệ chắc chắn, Sức khỏe . chính hãng nấm linh chi hàn quốc được đánh giá rẻ có tác dụng hỗ trợ rất tích cực phía trong việc giúp cơ thể có một hệ miễn dịch sức khỏe tốt , tăng lên cường sức đề kháng, phòng ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh nan y.

Giá nấm linh chi giúp phòng mắc bệnh tiểu đường: linh chi là một dược phẩm quý hiếm hỗ trợ và phòng trị bệnh tiểu đường rất tốt. nấm linh chi chính hãng giúp làm giảm lượng đường phía trong máu , có khả năng làm tăng tuần hoàn máu đỏ ở tuyến tụy, tăng lên lượng tiết hoạt chất insulin từ tụy.

Gấm linh chi giá rẻ giúp phòng chống bệnh ung thư : bên trong nấm linh chi chính hãng có chất germanium giúp phòng ngừa bệnh ung thư bên trong cơ thể vì vậy nó loại trừ và kìm hãm sự phát triển và di căn của các tế bào bệnh hiểm ngèo . giá nấm linh chi làm sản sinh phong phú các loại vitamin, chất khoáng, đạm nên thiết cho cơ thể.

Nấm linh chi giúp cải thiện bộ nhớ và hệ thống miễn dịch: chính hãng nấm linh chi hàn quốc giúp cải thiện các chức năng của hệ thần kinh như chứng hoặc quên, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn, làm giảm mệt mỏi về tinh thần và các chứng trầm cảm, stress. nấm linh chi chính hãng giúp cải tăng cao khả năng miễn dịch do đó làm thúc đẩy sức đề kháng giảm nguy cơ bệnh tật tật.

Nấm linh chi hàn quốc giúp mát và giải độc gan: Nhóm sterois giải độc gan, alo vệ gan ngừng tổng hợp choleterol, trung hoà virut, ức chế nhìu lắm loại vi khuẩn gây bệnh tật cần có kết quả rất tốt đối với mắc bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ...

Giá nấm linh chi giúp an thần, ngon miệng: giá nấm linh chi hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp các bé ăn ngon miệng và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. sản phẩm nấm linh chi làm giảm mệt mỏi, trấn tĩnh, hỗ trợ thần kinh. dùng để trị chứng đau đầu, mất ngủ, thần kinh suy nhược, stress gây lo âu căng thẳng sẽ có hiệu quả tốt.

Các bạn có thể xem sản phẩm nấm linh chi đỏ ở đây<<

Nấm linh chi hàn quốc cũng như các loài nấm khác, khi trưởng thành sẽ sản sinh bào tử, tức là hạt giống hữu ích cho đời sau. Bào tử có kích thước rất nhỏ, khoảng từ 5,5-10,2 micron, phải xem dưới kính hiển vi mới thấy được. Bào tử sản phẩm nấm linh chi có 2 lớp vỏ rất cứng, không được nảy mầm. Khi bào tử nảy mầm ra sợi nấm đơn nhân, sau đó 2 sợi nấm đơn nhân sẽ phối nhân với nhau để hình thành sợi nấm 2 nhân, sợi nấm này sẽ tăng trưởng , phân nhánh dày đặc kết lại với nhau tạo thành hệ sợi nấm thứ cấp, chính hệ sợi nấm này khi gắp điều kiện thuận lợi sẽ kết lại chặt chẽ và phân hóa tạo thành quả thể linh chi , tức chính hãng nấm linh chi hàn quốc để chuẩn bi di truyền cho thế hệ sau.

Bào tử nấm linh chi chính hãng Nông Lâm khi được phóng thích

Bào tử nấm linh chi chính hãng hàn quốc tức là cơ quan sinh sản của nấm linh chi chính hãng hàn quốc , giống như hoa ở thực vật, bào tử giá nấm linh chi chứa các thành phần giống như linh chi : Polysaccharide, triterpen, acid béo, acid amin, vitamin và các nguyên tố vi lượng, với hàm lượng đậm đặc hơn nấm linh chi giá rẻ gấp 10 lần. Khi chính hãng nấm linh chi hàn quốc phóng thích bào tử, nhìn xuyên qua ánh nắng sẽ thấy từng đợt bào tử bay qua như khói bám vào mặt giá nấm linh chi tạo thành một lớp bụi mỏng màu nâu đỏ rất mịn, như đất đỏ bazan. Tuy vậy số lượng bào tử nấm linh chi giá rẻ rất ít. Khi thu hoạch 1 tấn giá nấm linh chi sẽ thu được 1 kg bào tử.


Bột bào tử nấm linh chi chính hãng hàn quốc đỏ Nông Lâm

Tác dụng của bào tử cũng giống như tác dụng của nấm linh chi giá rẻ . Thường một vài sản phẩm của các hãng bán trên Chợ có phối hợp nấm linh chi hàn quốc và và bào tử đã phá vỏ hoặc không. Các sản phẩm này thường đắt hơn sản phẩm không có bào tử. nấm linh chi giá rẻ cũng như các loại chính hãng nấm linh chi hàn quốc Nhập khẩu thường không có lớp bào tử vì thu hoạch non để rút ngăn thời gian nuôi trồng hoặc chiết xuất bào tử để báo chế thuốc.

Như chúng ta đã biết nấm linh chi hàn quốc từ lâu đã được biết đến là loại thảo dược tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh , bên cạnh những tác dụng của nấm linh chi mà ai cũng biết thì nấm linh chi vẫn còn có tác dụng giúp chị em giảm cân , chống béo phì hiệu quả và an toàn nhất.

Tìm hiểu về nguyên nhân của bệnh béo phì

Hiện tượng béo phì là do quá trình quá tải lượng mỡ trong cơ thể đặc biệt nó liên quan đến quá trình chuyển hóa năng lượng. kéo theo đó hậy quả xấu cho sức khỏe với nguy cơ bị nhiễm mỡ máu... huyết áp cao...

Hiện nay béo phì đã trở thành một căn bệnh chứ không đơn giản chỉ là thừa cân. Các nghiên cứu mang tính khoa học đã chứng minh rằng béo phì làm tăng nguy cơ bênh tật như: bệnh tiểu đường, cao huyết áp, các bệnh hệ tim mạch, đột quỵ, bệnh về đường tiêu hóa…


Tác dụng giảm cân của Linh Chi:

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để giảm cân hiệu quả, nấm linh chi uống giảm cân được coi là một phương pháp an toàn, người sử dụng có hiệu quả nhất được biết đến và tin cậy.

- Ảnh hưởng Yongji giảm cân bằng cách kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, từ đó chất béo và chất béo cơ thể sẽ được đốt lên. Ngoài ra, việc sử dụng của nấm linh chi thường xuyên giúp hỗ trợ công việc hệ thống tiết niệu tốt, và chất béo có hại sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể, đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, cân đối.

- Nó giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất, giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh hơn, do đó làm giảm sự hình thành của các tế bào mỡ và giúp cơ thể tuôn ra độc tố một cách hiệu quả, mang lại cho bạn một vóc dáng mỏng

Ngoài ra, uống Linh Chi còn có tác dụng rất tốt cho gan, giúp làm tan chất béo và ngăn chặn các loại bột vào cơ thể gây thừa cân, nấm linh chi giúp giảm lượng đường trong máu ở những bệnh nhân tiểu đường và làm giảm mức độ triglycerides, một loại máu em bé ở mức thấp nhất cấp để giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

- Sử dụng Linh Chi hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn cảm giác thèm ăn, ăn một cách nhanh chóng có cảm giác no và không còn, qua đó giúp giảm cân của một diễn ra một cách tự nhiên, an toàn mà không có tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Nấm linh chi hàn quốc là một trong những loại thảo dược quý của đông y. Ở Việt nam những năm gần đây nấm linh chi đã được những người dân biết đến và sử dụng ngày càng nhiều lên

Dưới đây là một số biện pháp sử dụng Reishi nấm đã hỗ trợ hiệu quả điều trị một số bệnh rất tích cực.


- Một hoạt động khí máu được sử dụng trong trường hợp của một cơn đau tim gây ra bởi dịch tiết âm đạo, chảy máu tụ: Linh chi 10g, nhân sâm 5g, 5g hiền. Tất cả nghiền thành bột. 2 lần không khí nóng hoặc sữa, nước cơm (đau ngực trước khi bị đau tim, hồi hộp, tim khó thở).
- Oxygen công việc bổ sung máu âm tính, cơn đau tim gây ra bằng cách xử lý khí âm và tụ máu: tây dương sâm 5g, 10g nấm linh chi, 5g thất, cây xô thơm 5g. Mang theo 4 loại thảo mộc trên sạch sao, khô, nghiền thành bột, được đặt trong lọ kín để sử dụng cá nhân. Mỗi lần uống với nước ấm.
- Viêm gan có thể gây tổn hại cho thận là: nấm linh chi 10-12g, virgin điện tử 15g, mề gà 9g màng. Đối với nước xuất sắc, nước sôi 60 phút, gạn lấy nước. Ngày 1 thang chia 2 lần (sáng, chiều), uống nóng.
- Cấp tính viêm gan, bệnh mãn tính: nấm hoang dã rang bột khô. Mỗi liều 3g, di chuyển với trà hoa cúc.
- Điều trị suy nhược thần kinh, trầm cảm rằng: Linh Chi 100g thái nhỏ rượu vang trắng 500ml ngâm vào nước uống sau 7 ngày. Đi vào hai bữa ăn, mỗi 15-20ml.
- Viêm khí phế quản, ho gà, hen suyễn: Linh Chi nấm 10g, bách hợp 10g, bao bì 8g trần. Kỹ thuật xuất sắc chứ không phải uống nước trong ngày.
- Một khí máu lách, đau viêm, điều trị ung thư: Vĩnh 10g, nhân sâm 10g tây dương, 10g thạch học, 10g sơn hoài nghi, trắng mộc nhĩ 10g, nấm 10g. Tất cả nghiền thành bột. Trên không khí 1-2 lần với nước nóng, hoặc sữa, hoặc nước gạo mịn đủ để dễ nuốt.

Có 2 cách dùng chính hãng nấm linh chi hàn quốc : lát mỏng (xát thái lát ) hay Nghiền thành bột

Cách này phổ biến nhất, người Hàn Quốc hay mua dưới dạng lát mỏng để sử dụng 

1. 50g nấm linh chi hàn quốc sử dụng được cho 10 con người . Cho 50g linh chi vào ấm đun cùng với 1.000cc nước , đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy bên trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước uống linh chi cạn còn khoảng 800cc thì ta được uống nước linh chi đầu tiên.

2. Đun nước uống linh chi 2 và nươc linh chi 3: Sau khi được nước uống linh chi đầu lấy lát mỏng sản phẩm nấm linh chi ra sử dụng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nươc linh chi đầu nước uống linh chi 2 và uống nước linh chi 3 để được 2.400cc nước nấm linh chi chính hãng hàn quốc rồi cho vào bình và alo quản trong tủ lạnh.

3. Cách sử dụng : Một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.

4. Sau khi được nước uống linh chi 3 lấy bã sản phẩm nấm linh chi phơi khô đun lấy nước uống linh chi 4 hoặc sử dụng để tắm, rất tốt cho da và tóc.

Nghiền thành bột: (giá nấm linh chi rất khó có thể nghiền vì sẽ bông lên)
Cho vào tách hãm bằng nước uống linh chi thật sôi bên trong 5 phút sau đó uống hết cả bã.
Có thể làm con người sử dụng hơi không được chịu vì sự không tan của nó, nhưng hiện tại là cách dùng hiệu quả nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học

Chú ý thêm:

nấm linh chi được sử dụng đẹp nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Uống có nhiều nước uống cao cấp làm thúc đẩy công hiệu của nấm linh chi chính hãng hàn quốc vì giúp cơ thể thải ra những chất độc.
Vitamin C cũng được khuyên nên sử dụng chung với nấm linh chi chính hãng hàn quốc vì nó giúp cơ thể hấp thu mạnh hơn những dược chất hảo hạng có phía trong chính hãng nấm linh chi hàn quốc . Các nghiên cứu cho thấy sinh tố C biến polysaccarides phức tạp thành những thành phần nhỏ hơn, làm cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
giá nấm linh chi có vị đắng nên lưu ý khi đun có thể cho thêm cam thảo hay táo tàu sẽ dễ uống hơn.

1. Những thành phần hoạt động của Linh Chi là gì ?

Các nhà nghiên cứu xác nhận rằng các polysaccharicdes dễ tan phía trong uống nước linh chi có nhiều phía trong giá nấm linh chi có tác dụng chống ung thư, rối loạn miễn dịch và làm chống cao huyết áp. nguồn gốc quan trọng khác là triterpenes, còn được nói là ganoderic acids giúp giảm nhẹ các dị ứng bằng cách ức chế sự phóng thích histamine của cơ thể, đẩy mạnh sự hấp thụ oxy và làm tăng sự hoạt động của gan.

2. Có phản ứng phụ nào không?

Không. Theo văn học cổ, chính hãng nấm linh chi hàn quốc được coi là thao dược quý hiếm siêu hạng. thảo dược siêu hạng là những dược phẩm quý hiếm mà con người có thể dùng lâu dài với số lượng lớn mà vô hại. Sau 2000 năm, qua sách vở và qua các cuộc nghiên cứu, vẫn không có tác dụng phụ nào được báo cáo. tuy nhiên , những con người quá nhạy cảm cũng có thể gặp một vài triệu chứng như cảm thấy hơi làm sao được tiêu, chóng mặt, hoặc ngứa ngoài da trong thời gian đầu sử dụng nấm linh chi chính hãng . Tình trạng nầy xảy ra do phản ứng mạnh của cơ thể bài tiết những chất độc có từ thức ăn và chứng tỏ tác dụng tốt của nấm linh chi chính hãng hàn quốc . Những con người này sẽ trở lại bình thường sau một thời gian.

Hơn nữa, phía trong American Herbal Pharmacopoeia® chuyên khảo cứu về nấm linh chi giá rẻ , Linh Chi được xếp hạng như sau: “Hạng nhất: thao dược quý hiếm rất an toàn nếu được dùng thích đáng. Không có phản ứng phụ. Một vài con người nhạy cảm sử dụng giá nấm linh chi báo cáo bị hơi làm sao được tiêu và ngứa ngoài da, nhưng những triệu chứng này biến mất sau một thời gian ngắn.”

3. Tôi có thể sử dụng nấm linh chi giá rẻ với các thứ thuốc khác được không?

Được. nấm linh chi là dược chất thiên nhiên bổ sung cho khỏe . Không có điều chống chỉ định qua 2000 năm nghiên cứu. mặt khác , cẩn thận khi dùng đối với những bệnh tật nhân được ghép nội tạng và đang sử dụng thuốc chống miễn dịch. hữu hiệu nhất là hỏi ý kiến thấy thuốc trước khi dùng bất cứ một thảo dược bổ sung nào. Có thể vào website: Pharmasave – Library: Lucid Ganoderma Mushroom để biết thêm chi tiết.

4. Sau bao lâu có thể thấy được công hiệu của nấm linh chi chính hãng ?

Vì thế đổi tùy theo mỗi cá nhân. Thông thường, người ta có thể nhận thấy sự công hiệu từ 10 ngày cho tới 2 tuần sau khi dùng chính hãng nấm linh chi hàn quốc . Và nếu được sử dụng liên tiếp trong 2 tháng, quý vị sẽ cảm nhận đươc kết quả tuyệt vời của nấm linh chi chính hãng .

5. Có phải nấm linh chi chính hãng tốt cho mọi lứa tuổi?

Đúng. Linh Chi là thao dược quý hiếm bổ sung cho khỏe có tác dụng tốt cho mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em và phụ nữ mang thai. tuy nhiên , tốt hơn hết là hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng .

7. Có khác nhau nào giữa nấm linh chi chính hãng đen và sản phẩm nấm linh chi đỏ?

Chỉ có 6 loại nấm linh chi giá rẻ được nghiên cứu tường tận về khả năng trị liệu của chúng, đó là: nấm linh chi giá rẻ đỏ, đen, xanh da trời, trắng, vàng và tím. bên trong sáu loại nầy, nấm linh chi hàn quốc đen và đỏ được coi là có tác dụng trị liệu đẹp nhất , và được dùng nhìu lắm nhất trên thế giới ngay bây giờ . tuy nhiên , nấm linh chi chính hãng đỏ được chứng minh là đẹp nhất cho sức khỏe tốt vì nó tăng mạnh sự làm việc của hệ thống miễn dịch, làm tăng mạnh sự hoạt động của cơ thể và chống lão hóa. chính hãng nấm linh chi hàn quốc đen thường được bán bên trong các tiệm thuốc đông dược. Loại nấm nầy nhiều kích cỡ. Thường các tay nấm trưởng thành có đường kính sáu năm tuổi inches, nhưng cũng có những tay nấm có đường kính đến 10 inches. Phần lớn các sản phẩm được giới thiệu là “từ thiên nhiên” được làm bằng nấm linh chi đen. Mặc dù được coi như là một thao dược quý hiếm bổ dưỡng, giá nấm linh chi đen không có giá tốt trị bằng giá nấm linh chi đỏ vì nó không chứa rất nhiều polysaccharides bằng nấm linh chi đỏ.

8. Có phải chỉ nên lưu ý sử dụng nấm linh chi khi bị bệnh tật không?

Không. nấm linh chi có thể được dùng bất cứ lúc nào kể cả khi không bị mắc bệnh . Điều hữu hiệu nhất của nấm linh chi chính hãng là kết hợp đỡ và kiến tạo hệ thống miễn dịch. Vì vậy, chính hãng nấm linh chi hàn quốc rất có lợi cho một người sức khỏe tốt .

9. Ngoài việc dùng nấm linh chi , còn cách nào thêm để giữ gìn khỏe không?
Các nhà dinh dưỡng khuyên ta cân lưu ý làm những điều sau hiện tại :
* Hạn chế dùng đường tinh luyện. Vì thế bằng mật ong nguyên chất hay đường từ trái cây.
* Tránh dùng thực phẩm chế biến (thí dụ như đồ hộp, mì ăn liền, uống nước linh chi ngọt…)
* Ăn thực phẩm tươi, mỗi thứ một ít từ các nhóm thực phẩm chính để có được sự quân bình. Kể cả rau tươi, nhất là những loại có cả thân, lá, và củ.
* Uống nhiều nước uống linh chi . Uống được 8 ly uống nước linh chi 1 ngày sẽ phòng ngừa được sự mất linh chi nước của tế bào, tăng cường sự trao đổi dưỡng chất và do đó giúp cơ thể thải các chất độc dễ dàng hơn.